Over Jos Geijsel
De man achter Power Smart
Power Smart is het concept van Jos Geijsel. Hij is inspanningsfysioloog en KNWU-wielertrainer, en hij geeft deze trainingen al jaren op het wielerparcours van Sloten in Amsterdam.
Het idee erachter is eenvoudig en tegelijk tegendraads. De meeste renners trainen hun vermogens los van elkaar: een dag sprinten, een dag duur. Jos traint ze in dezelfde anderhalf uur, op hoge cadans. Daar komt de naam vandaan, en daarom heten de trainingen slim en niet zwaar.
Hij staat er niet alleen. De niveaugroepen worden gecoacht door een team van KNWU-trainers, dat per seizoen kan wisselen. Maar de opzet, de indeling en de inschrijving: dat is Jos.
Waarom hoge cadans
In wedstrijden ligt de cadans vaak boven de 100 omwentelingen per minuut. Wie alleen op kracht traint, komt daar in de koers niet uit. Door op die cadans te trainen leer je vermogen maken op souplesse, en haal je meer uit minder kilometers. Dat is geen theorie uit een boek; het is wat hij wekelijks op het parcours laat zien.
Zien en lezen
- De promotievideo van Power Smarthoe een training eruitziet
- TopSportFitzijn eigen site
Vragen aan Jos
Over de trainingen, de indeling of je inschrijving: mail hem gerust op [email protected]. Hij regelt de inschrijving zelf.